名古屋市のジムは、無料体験、女性専用、痩身、エステも30分フィットネスのボディラボで！

こんにちは！　　　小林　久美です。

　ダイエットイベントの　お陰様で　体重が順調に落ちてきました。

先日　名古屋市のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ大会に出場しましたが、５６ｋｇ級でした。

　この秋も大会出場を予定していますが、　１０年ぶりに５２ｋｇ級に出たいと思います。

もし　このダイエットイベントのタイミングがなければ　・・・

　絶対　そんな気持ちにならなかったと思います！

　実は　５２ｋｇ級なら　現在の日本記録は８５．５ｋｇなので　私のベスト８５ｋｇが減量してもキープ出来れば

更新出きるるかもしれません！
　
　気合が入ってきました！

　　　　　　ありがとうございます！

こんにちは　小林久美です

　5月の終わりからボデイラボで　体重のグラフを記入しています。

必ず、ラボで計るので、結構　緊張します！

　更に、スタッフでは、私だけ、壁にグラフを貼っていただいているので、

毎日　皆様に見ていただいているのです。


　　　流石にこれは効果あり！・・・ですよ！

なにしろ　まっいいか！・・・とか　言う気持ちが　　ダメダメ！・・・と言う気持ちになるんですよ！

　おかげ様で　順調に体重が減って来ました！

　　　　　ありがとうございます！　　7月まで見守って下さい！

こんにちは　小林久美です

　先日のボデイラボ　３周年イベントの　ダンベル体操に参加して下さった方から

　　　　　（良かった～！次の日に肩が凄く楽になったわ～！）
　
　　　と・・・うれしいお言葉をいただきました！

そして　次回のご予約もいただきました。


　　また・・・自宅でもやってみたいから、メニューが欲しいとご要望がありまして・・・

　わたくし　絵の才能が全くないんですが、何とか図を描き、説明文を添えて

　　書き上げました！　頑張りました！

　何とか　これをみて試していただける・・・と自画自賛です。

　次回のイベントはメニューを変えますので、あと１枚　奮闘せねば・・・。

　こんにちは！　小林久美です

ボデイラボ　３周年イベントのダンベル体操　１回目が終わりました!
　
　５名の会員様が参加してくださいました。

皆様、終了後は　少し放心状態で・・・（効いた～！）と言ってくださいました


　　　　３０分は、あっと言う間で、私としては　あと少し時間が欲しい程でしたが、・・・
　
　メニューは肩、二の腕、ヒップ、背筋、ウエストで、
　
　次回は　水着や背中の大きく開いた服を着たい方のために、　　

　　　　　背中を綺麗にするメニューをプラスしたいと思います。

次回が楽しみです。　　　皆様　よろしくお願いします。

こんにちは　小林久美です
　
　ボデイ　ラボの6月のイベントは　色々あって、私もいくつか、興味をひかれます。

ダンベル体操は　私が担当させていただきますが、

すでに、何名様か　ご予約をいただいてますので、
　
　３０分間　どんなメニューにしようか・・・！と　楽しみにしています。

あまり　きつくなく、だけど　きちんと効果がでるように、そして楽しく　やりたいと思います！

　まだまだ、定員まで余裕がありますので、

　　　皆様！　　　是非　ご参加　よろしくおねがいします！

こんにちは　小林久美です

　ゴールデンウィークは　あっと言う間に終わってしまいましたね！


　　さて　ぼちぼち　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの大会が始まります。

　　　今年は名古屋市と愛知県と2つの大会にエントリーします。

　初めて参加する友達もいるので、しっかりサポートしてあげないと・・・

自分の事がちゃんと調整できていないと、迷惑をかけてしまうので、

早めに始動です。
　　

　　まずは減量から・・・　　さあ！がんばろー！

　こんにちは　小林久美です

　　　将来の夢・・・って大袈裟なものではなく、

　　　　　　　まあ老後の楽しみの事なんですが・・・
　
　まずは　仕事をしなくて良い　身分になれたら　嬉しいですね（まず　無理ですが・・・）　


　そして　スポーツクラブの会員になりたいです。　


　　　　　　今まで、ずっとスタッフの立場だったので、今度は逆の立場になって、

　　　　　　朝からプール、午後は筋トレ、夜はスタジオレッスンを　ヨガとか　ピラてィスとか
　　　　
　　　　　　日替わりで　行くわけです

　スタッフの方々に色々教わって、そして楽しくおしゃべりもして・・・

　　こんな事を考える、この頃ですが、

ちょっと　お疲れモードなのかな？？？

　とりあえず　すーぱー銭湯にでもいきますか・・・。


　
　

こんにちは　小林久美です

　この冬は風邪をひかなかった・・・と喜んでいたら

　４月になってひいてしまいました
　
　声がガラガラになり、１０日以上たっても、まだ調子わるいです。
　
　　　運転中に試しに歌ってみたりすると　裏声がまだ全然出ません。

　元の自分の声が　早く聞きたいものです。

今夜から　また寒くなるそうなので、　　　皆様も　充分お身体　気をつけて下さい！

こんにちは　小林久美です

　私の友人がジムをオープンしたのですが、

そのジムはパーソナル指導もありまして、私も友人にその指導の以来を受けました。

　そのお一人は　現役の競輪選手で、　成績をあげたくて、筋トレをはじめたそうです。

　　27歳の選手なので、体格も素晴らしいし、柔軟性もあり、私の要求にドンドン応えてくれて

すごく楽しくトレーニングできました。

　私はそのジムが遠いので、頻繁には仕事を引き受けられないのが、残念です。

その選手が名古屋競輪に来た時は、応援に行く約束をしたので、とても楽しみです。

　こんにちは　小林久美です

先週の木曜日に、友達と飲みに行く事になり、、雨だし、ひょっとしたら空いているかも・・・

　と　なばなの里に行きました。

私は飲めない人ですが、（いつも運転手・・・）　

　　　　　　　　　　なばなの里のビールは美味しいそうです。

行ってみると、観光バスが、駐車場にずらっと・・・　あっそうか・・・今日は祝日・・・

　混雑を覚悟で入り、　雨の中　傘をさしてイルミネーションを見ましたが、

なかなか綺麗でした。
　
　　でも寒かったので　つい足早になり　ショートカット

　とにかくビール・ビール・　　と目的のレストランへ・・・

友達は　気合を入れて飲んでました。
　
　　私も飲めるように練習しようかな！