名古屋市のジムは、無料体験、女性専用、痩身、エステも30分フィットネスのボディラボで！

みなさん、こんばんは！

お盆休みも終わり、
ボディラボも昨日から
営業を開始致しました


休み明けから行っているスモールボール無料レッスンは
好評でたくさんのご予約頂いています☆
会員の皆様、まだ空きのある日がございます！！
ぜひご参加ください


また、本日サーキットの模様替えをしました♪
新鮮なサーキットでしっかり汗をかいていってください。

ご来店お待ちしております

みなさん、こんにちは！

いつの間にかもう８月ですね。
早いものです。

８月といえばお盆休みがありますね。
早いところは今週末からお休みだそうです


皆さんはお盆にどこか行きますか？

私は海に行こうと思っています。
なので、それまでもう少し
ダイエットを継続します。

今停滞期なので、やる気が下がり気味ですが、
挫折せずに頑張ります。笑


まだまだ暑い日が続きますが、
夏なので仕方ありませんよね!!笑
もう少し続く夏を、思いっきり満喫しようと思います

みなさん、こんにちは！

最近、腹筋をつけようと思い、
トレーニングを始めました。
と言っても１日に１５分ぐらいしか
やらないのですが・・・笑

まだ３日間終了したところなのですが、
筋肉痛にならなくなりました!!!!
こんなに早く筋肉痛から開放されると
思っていなかったので、驚きです


でも、まだまだトレーニング中は腹筋がつらいです。
２週間ぐらい続けたら余裕が出てくるはず!!
と自分に言い聞かせて頑張ります☆



毎日猛暑が続き、熱中症になる方が驚くほど多いです。
まだまだ夏は始まったばかりです。
体調には気をつけてください。

ラボでしっかり運動をして、
夏バテしないよう体力をつけましょう♪
ご来店お待ちしております

みなさん、こんにちは！

今日はお盆休み明けにおこなう
スモールボール無料レッスンの
時間をお知らせします☆

１６日(月)　１０：２０～１０：３０
　　　　　　　１７：００～１７：１０

１７日(火)　１１：３０～１１：４０
　　　　　　　１８：２０～１８：３０

１８日(水)　１２：２０～１２：３０
　　　　　　　１５：２０～１５：３０

１９日(木)　　９：３０～　９：４０
　　　　　　　１９：２０～１９：３０

２０日(金)　１１：００～１１：１０
　　　　　　　１６：３０～１６：４０

２１日(土)　１０：３０～１０：４０

各回５名様までとなります。
また、ボディラボ会員様限定のレッスンです。

１０分程度の簡単なレッスンですので、
みなさんぜひご参加ください

みなさん、こんにちは！

日曜日に川原でBBQをしました


川には足しか入りませんでしたが、
とても冷たくて気持ちよかったです☆

夏にやりたいことを１つクリアしました。笑

他にも、

海
花火
お祭り

もやりたいですが、
全部は難しいので
あと１つはやりたいなぁと思います


暑い日が続きますが、
ぜひラボで汗を流しに来てください!!
ご来店お待ちしております♪　

みなさん、こんにちは！

梅雨明けしたのか、もうすぐそこなのか、
週末は天気が良さそうですね

より一層暑くなりそうですが、
今年の夏も運動して体力をつけて
頑張ってのりきりましょう!!

暑くなると食欲が・・・
という方もみえると思いますが、
夏バテしないためにも
しっかり水分を摂って
きちんと３食食べましょう☆

ちなみに運動中の水分補給は糖分や塩分を補給できるので
スポーツドリンクがおすすめです

みなさん、こんにちは！

ボディラボ夏季休暇のお知らせです。

誠に勝手ながら、
【８月１２日(木)～１５日(日)】
をお休みとさせて頂きます。

ご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。

休み明けの８月１６日～２１日には
インナーマッスルを鍛える
スモールボールプチレッスンを企画中です

サーキットのついでにぜひ参加していってください☆
後日、レッスンスケジュールをお知らせします。



今年はゲリラ豪雨で浸水被害がとても多いですね・・・
沖縄が梅雨明けをしてから随分たちますが、
名古屋の梅雨明けはいつ頃になるのでしょう？

梅雨明けが楽しみです

みなさん、こんにちは！

２週間後に「THE　ICE」を見に行きます

フィギュアスケートのショーです。
会場でスケートを見るのは初めてなので、
とても楽しみです☆

まだ少し先ですが、しっかり楽しんでこようと思います


話は変わりますが、明日はテニスの日です!!
なので、ぜひ晴れてほしいです!!

晴れたらしっかり動いて、楽しみながら
脂肪も燃焼してこようと思います。笑

ダイエットイベントもあと少しでおわってしまうので、
ラストスパートで頑張ります♪

みなさん、こんばんは！

今年の七夕は結婚式でした

もちろん私のではなく、いとこのです。笑

とてもキレイで、
とても幸せそうで、
その姿にとてもとても感動しました


たくさん写真を撮ったので、
それを見てまた幸せに浸ろうと思います。笑

今お腹に赤ちゃんもいるので、
生まれてくる日が楽しみです!!
そして、早く会いたいです☆

とても幸せな気持ちになれた七夕でした。
みなさんはどんな七夕を過ごしましたか？
また、お話聞かせてください



カラッと晴れて太陽がジリジリと暑い日。
雨が降りジメジメと暑い日。
いろんな暑い日がありますが、
ジッとしていても汗をかく季節です。
どうせなら動いてスッキリ汗をかきませんか？
ご来店お待ちしております

みなさん、こんばんは！

昨日トランポリンをやりました。
とても久しぶりだったので、
初めは少しビクビクしました。笑
しかしすぐに慣れ、とても楽しかったです


スタッフの方が全日本の選手だったそうで、
技を披露してくれましたが、
どれもすごかったです!!!

見てるととても怖そうなのですが、
全然怖くないそうです。笑

昨日は普通のトランポリンをやったので、
今度はピット(スポンジがたくさん入っているプールのようなもの)付きの
トランポリンで宙返りの練習をしようと思います


３０分でたくさん汗をかき、今日は肩と首が筋肉痛になりましたが
運動してスッキリとした休日になりました。