http://www.body-labo.com/blog/ ja Copyright 2010 Tue, 07 Sep 2010 18:02:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
今朝、「どですか」という番組で「夏太り」の特集をし、
その中でボディラボが紹介されました☆

①猛暑のせいで外出が減る。
②冷たいものを食べることで体温が下がり、
　それに伴い代謝が下がる。
③ジュースやお酒などのカロリーのあるものを
　たくさん摂取してしまう。

といったことが「夏太り」の原因となっているようです


筋肉をつけていただくと代謝があがるので、
太りにくい身体になります！！
まだまだ暑い日が続きますが、
ボディラボで一緒に運動をし、
体力・筋力をつけていきましょう☆

ご来店お待ちしております]]> http://www.body-labo.com/blog/201009/post_244.html http://www.body-labo.com/blog/201009/post_244.html 04)松原　奈津希 Tue, 07 Sep 2010 18:02:14 +0900
お盆休みも終わり、
ボディラボも昨日から
営業を開始致しました


休み明けから行っているスモールボール無料レッスンは
好評でたくさんのご予約頂いています☆
会員の皆様、まだ空きのある日がございます！！
ぜひご参加ください


また、本日サーキットの模様替えをしました♪
新鮮なサーキットでしっかり汗をかいていってください。

ご来店お待ちしております

]]> http://www.body-labo.com/blog/201008/post_243.html http://www.body-labo.com/blog/201008/post_243.html 04)松原　奈津希 Tue, 17 Aug 2010 19:59:46 +0900
いつの間にかもう８月ですね。
早いものです。

８月といえばお盆休みがありますね。
早いところは今週末からお休みだそうです


皆さんはお盆にどこか行きますか？

私は海に行こうと思っています。
なので、それまでもう少し
ダイエットを継続します。

今停滞期なので、やる気が下がり気味ですが、
挫折せずに頑張ります。笑


まだまだ暑い日が続きますが、
夏なので仕方ありませんよね!!笑
もう少し続く夏を、思いっきり満喫しようと思います]]> http://www.body-labo.com/blog/201008/post_242.html http://www.body-labo.com/blog/201008/post_242.html 04)松原　奈津希 Tue, 03 Aug 2010 18:05:46 +0900
最近、腹筋をつけようと思い、
トレーニングを始めました。
と言っても１日に１５分ぐらいしか
やらないのですが・・・笑

まだ３日間終了したところなのですが、
筋肉痛にならなくなりました!!!!
こんなに早く筋肉痛から開放されると
思っていなかったので、驚きです


でも、まだまだトレーニング中は腹筋がつらいです。
２週間ぐらい続けたら余裕が出てくるはず!!
と自分に言い聞かせて頑張ります☆



毎日猛暑が続き、熱中症になる方が驚くほど多いです。
まだまだ夏は始まったばかりです。
体調には気をつけてください。

ラボでしっかり運動をして、
夏バテしないよう体力をつけましょう♪
ご来店お待ちしております]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_241.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_241.html 04)松原　奈津希 Tue, 27 Jul 2010 18:18:21 +0900
今日はお盆休み明けにおこなう
スモールボール無料レッスンの
時間をお知らせします☆

１６日(月)　１０：２０～１０：３０
　　　　　　　１７：００～１７：１０

１７日(火)　１１：３０～１１：４０
　　　　　　　１８：２０～１８：３０

１８日(水)　１２：２０～１２：３０
　　　　　　　１５：２０～１５：３０

１９日(木)　　９：３０～　９：４０
　　　　　　　１９：２０～１９：３０

２０日(金)　１１：００～１１：１０
　　　　　　　１６：３０～１６：４０

２１日(土)　１０：３０～１０：４０

各回５名様までとなります。
また、ボディラボ会員様限定のレッスンです。

１０分程度の簡単なレッスンですので、
みなさんぜひご参加ください
]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_240.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_240.html 04)松原　奈津希 Fri, 23 Jul 2010 16:02:35 +0900 みなさん、こんにちは！

日曜日に川原でBBQをしました


川には足しか入りませんでしたが、
とても冷たくて気持ちよかったです☆

夏にやりたいことを１つクリアしました。笑

他にも、

海
花火
お祭り

もやりたいですが、
全部は難しいので
あと１つはやりたいなぁと思います


暑い日が続きますが、
ぜひラボで汗を流しに来てください!!
ご来店お待ちしております♪　

]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_239.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_239.html 04)松原　奈津希 Tue, 20 Jul 2010 16:11:12 +0900
梅雨明けしたのか、もうすぐそこなのか、
週末は天気が良さそうですね

より一層暑くなりそうですが、
今年の夏も運動して体力をつけて
頑張ってのりきりましょう!!

暑くなると食欲が・・・
という方もみえると思いますが、
夏バテしないためにも
しっかり水分を摂って
きちんと３食食べましょう☆

ちなみに運動中の水分補給は糖分や塩分を補給できるので
スポーツドリンクがおすすめです


]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_238.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_238.html 04)松原　奈津希 Sat, 17 Jul 2010 09:42:34 +0900
ボディラボ夏季休暇のお知らせです。

誠に勝手ながら、
【８月１２日(木)～１５日(日)】
をお休みとさせて頂きます。

ご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。

休み明けの８月１６日～２１日には
インナーマッスルを鍛える
スモールボールプチレッスンを企画中です

サーキットのついでにぜひ参加していってください☆
後日、レッスンスケジュールをお知らせします。



今年はゲリラ豪雨で浸水被害がとても多いですね・・・
沖縄が梅雨明けをしてから随分たちますが、
名古屋の梅雨明けはいつ頃になるのでしょう？

梅雨明けが楽しみです




]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_237.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_237.html 04)松原　奈津希 Thu, 15 Jul 2010 13:46:51 +0900
２週間後に「THE　ICE」を見に行きます

フィギュアスケートのショーです。
会場でスケートを見るのは初めてなので、
とても楽しみです☆

まだ少し先ですが、しっかり楽しんでこようと思います


話は変わりますが、明日はテニスの日です!!
なので、ぜひ晴れてほしいです!!

晴れたらしっかり動いて、楽しみながら
脂肪も燃焼してこようと思います。笑

ダイエットイベントもあと少しでおわってしまうので、
ラストスパートで頑張ります♪
]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/theice.html http://www.body-labo.com/blog/201007/theice.html 04)松原　奈津希 Sat, 10 Jul 2010 10:00:10 +0900 みなさん、こんばんは！

今年の七夕は結婚式でした

もちろん私のではなく、いとこのです。笑

とてもキレイで、
とても幸せそうで、
その姿にとてもとても感動しました


たくさん写真を撮ったので、
それを見てまた幸せに浸ろうと思います。笑

今お腹に赤ちゃんもいるので、
生まれてくる日が楽しみです!!
そして、早く会いたいです☆

とても幸せな気持ちになれた七夕でした。
みなさんはどんな七夕を過ごしましたか？
また、お話聞かせてください



カラッと晴れて太陽がジリジリと暑い日。
雨が降りジメジメと暑い日。
いろんな暑い日がありますが、
ジッとしていても汗をかく季節です。
どうせなら動いてスッキリ汗をかきませんか？
ご来店お待ちしております

]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_236.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_236.html 04)松原　奈津希 Fri, 09 Jul 2010 17:37:50 +0900
昨日トランポリンをやりました。
とても久しぶりだったので、
初めは少しビクビクしました。笑
しかしすぐに慣れ、とても楽しかったです


スタッフの方が全日本の選手だったそうで、
技を披露してくれましたが、
どれもすごかったです!!!

見てるととても怖そうなのですが、
全然怖くないそうです。笑

昨日は普通のトランポリンをやったので、
今度はピット(スポンジがたくさん入っているプールのようなもの)付きの
トランポリンで宙返りの練習をしようと思います


３０分でたくさん汗をかき、今日は肩と首が筋肉痛になりましたが
運動してスッキリとした休日になりました。






]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_235.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_235.html 04)松原　奈津希 Mon, 05 Jul 2010 18:25:04 +0900
おわっていしまいましたね。
そうです、ワールドカップです。

日本×パラグアイ

負けはしましたが、
とても感動の試合でした!!

選手達の涙にもらい泣きでした


４年後のワールドカップが楽しみです☆



梅雨真っ只中にもかかわらず、
今週は雨がほとんど降っていないですね。
とても暑く本格的に夏です。
暑い中でも皆さんと一緒に元気いっぱいに
動いていきたいと思います!!

ダイエットイベントも折り返し地点の方もちらほら。
私もその中の１人です。
あと１ヵ月。
頑張ります]]> http://www.body-labo.com/blog/201007/post_234.html http://www.body-labo.com/blog/201007/post_234.html 04)松原　奈津希 Thu, 01 Jul 2010 13:52:09 +0900
　ダイエットイベントの　お陰様で　体重が順調に落ちてきました。

先日　名古屋市のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ大会に出場しましたが、５６ｋｇ級でした。

　この秋も大会出場を予定していますが、　１０年ぶりに５２ｋｇ級に出たいと思います。

もし　このダイエットイベントのタイミングがなければ　・・・

　絶対　そんな気持ちにならなかったと思います！

　実は　５２ｋｇ級なら　現在の日本記録は８５．５ｋｇなので　私のベスト８５ｋｇが減量してもキープ出来れば

更新出きるるかもしれません！
　
　気合が入ってきました！

　　　　　　ありがとうございます！

]]> http://www.body-labo.com/blog/201006/post_233.html http://www.body-labo.com/blog/201006/post_233.html 03)小林　久美 Tue, 29 Jun 2010 16:24:56 +0900
６月１日から行っていた３周年記念イベントが
２６日ですべて終了しました


イベント最終日の２６日は
フラワーアレンジメントとろうけつ染めでした。

みなさんとても一生懸命で
ステキな作品がたくさんできていました

楽しんでいただけてよかったです!!

たくさんの方に様々なイベントに参加していただいたことを
とても嬉しく思います。

今後もボディラボをよろしくお願いします


暑い日が続きますが、ボディラボでしっかり動いて
スッキリと気持ちのいい汗をかきましょう！
ご来店お待ちしております。

最後にイベント作品の写真をのせておきます☆
↓↓↓


 


]]> http://www.body-labo.com/blog/201006/post_232.html http://www.body-labo.com/blog/201006/post_232.html 04)松原　奈津希 Tue, 29 Jun 2010 13:49:10 +0900 みなさん、こんにちは！


昨日・・・というより今日ですね。

日本×デンマーク!!

夜中に起きて見たという方も
たくさんいるんじゃないでしょうか？

ラボの会員さんにも夜中に起きたという方が何名かみえました


夜中に起きた方はその甲斐がありましたね☆
とても興奮したゲームだったと思います。

次はパラグアイ。
頑張ってほしいですね

]]> http://www.body-labo.com/blog/201006/post_231.html http://www.body-labo.com/blog/201006/post_231.html 04)松原　奈津希 Fri, 25 Jun 2010 17:56:39 +0900